কফি পান করেন অনেকে। অনেকে মনে করেন কফি পানে তাদের কাজের গতি ফিরে আসে। রিল্যাক্সড মনে হয়। এটা মনে হবার অবশ্য কিছু ব্যাখ্যা আছে। কারণ কফির মধ্যে থাকে ক্যাফেইন। অতিমাত্রায় কফি পান করলে ক্যাফেইন কিছুটা মুড সুইং হিসাবে কাজ করে। তখন খানিকটা রিল্যাক্সড বা হালকা মনে হতে পারে। কিন্তু গবেষকগণ দেখেছেন, এই ক্যাফেইন ইন্টেস্টাইন বা অন্ত্রনালীর মুভমেন্ট কমিয়ে দেয়। ফলে কোষ্ঠ কাঠিন্য বা কনিস্টেপেশন হতে পারে।
এছাড়া অতিরিক্ত মাত্রায় কফি পানে উচ্চ রক্তচাপ উঠা-নামা করতে পারে এবং বারবার মাথা ব্যথা হতে পারে। এছাড়া অতিমাত্রায় কফি পান থেকে শরীরের ওজন বাড়তে পারে। তাই অতিমাত্রায় কফি পান না করা স্বাস্থ্যের জন্য হিতকর। তবে বিশেষজ্ঞগণ বলছেন, দৈনিক সর্বাধিক তিন কাপ কফি পান করা যেতে পারে। এতে ক্ষতির কিছু নেই।
লেখক : চুলপড়া, এলার্জি, চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ
No comments:
Post a Comment